Cevizin Faydaları Nelerdir?

0
63

Yüzyıllardır yediden yetmişe herkes tarafından severek tüketilen cevizin sağlığımız için oldukça fazla faydası bulunmaktadır. Cevizin yapısında bulunan vitamin ve mineraller kalp hastalıkları, kanser hastalığı ve yüksek kolesterol gibi bir çok hastalığa iyi gelmektedir.

Her gün düzenli olarak 2-3 adet ceviz tüketimi ile vücudun ihtiyacı olan omega 3 yağının yaklaşık olarak yüzde 85’inin karşılanmasını sağlar.

Ülkemizde genellikle Güneydoğu Anadolu, Karadeniz ve Ege bölgelerinde sıklıkla yetiştirilen ceviz günümüzde besin olarak tüketilmesinin yanı sıra bir çok alanda daha kullanılmaktadır. Ceviz ağacı mobilyacılıkta, cevizin yaprakları ise boya ve yağ maddesi olarak da kullanılmaktadır.

Cevizin yapısında bol miktarda omega 3 bulunmaktadır. Bununla birlikte cevizin yapısında magnezyum, çinko, demir, E vitamini gibi bir çok madde de bulunmaktadır.

Cevizin Faydaları Nelerdir?

  • Kabızlık problemi yaşayan bireyler ceviz tüketerek kabızlık probleminden kurutulabilir.
  • Düzenli ceviz tüketimiyle birlikte ceviz, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
  • Kalp için oldukça faydalı olan ceviz kalp ve damar hastalıklarına iyi gelmektedir.
  • Ceviz beyin gelişimini için oldukça faydalıdır.
  • Ceviz bağışıklık sistemini güçlendirerek vücuttan toksinlerin atılmasını sağlar.
  • Ceviz tüketildiğinde vücutta tokluk hissi yaratır. Bu sayede kilo vermeye yardımcı olur.
  • Uyku problemi yaşayanlar düzenli olarak ceviz tükettikleri zaman uyku problemlerini ortadan kaldırarak huzurlu bir uyku çekerler.
  • Ceviz tüketimi kolestrol seviyesini dengeleyerek hafızanın güçlenmesine de yardımcı olur.
  • Ceviz saç bakımı için kullanılmaktadır. Saçların güçlenmesini sağlar.
  • Ceviz Cilt sağlığını korur ve cildin canlı kalmasını sağlayarak yaşlanmasını engeller.

Cevizin Zararları Nelerdir?

  • Ceviz aşırı tüketildiği zaman yağlı ciltlerde sivilce oluşumuna sebep olabilir.
  • Aşırı ceviz tüketimi bazı insanlarda alerjiye sebep olabilir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here