Selülit Diyeti Nedir? Selülit Diyeti Nasıl Yapılır?

0
76
Selülit Diyeti Nedir? Selülit Diyeti Nasıl Yapılır?
Selülit Diyeti Nedir? Selülit Diyeti Nasıl Yapılır?

Kadınların en korkulu düşmanlarından bir tanesi de selülit. Günümüzde doktorlar her 10 kadından 9’unun selülit sorunu yaşadığını ortaya koyuyorlar. Bununla ilgili ne kadar çok çalışma yapılırsa yapılsın doktorların ortaya koyduğu bir başka gerçek ise selülitin tedavisinin olmadığı. Ancak selülitin oluşmasını engellemek ya da daha çok ilerlemesinin önüne geçmek için çeşitli yollar her zaman için mevcut. Bunlarda bir tanesi de selülit diyeti. Bu diyeti düzenli yapan kadınlarda selülit artışında gözle görülür bir azalma olduğu tespit edilmiştir.

Pek çok insan selülit oluşumunun kilo problemi ile ilgili olduğunu düşünmektedir. Ancak tam tersine selülit kilo ile değil tamamen genetik yapı ile ilgilidir. Bir başka deyişle anne ya da babadan alınan bir özelliktir ve yaş ilerledikçe ortaya çıkar.

Selülit Diyeti Nedir? Selülit Diyeti Nasıl Yapılır?
Selülit Artışının Önüne Geçen Gıdalar

Selülit Artışının Önüne Geçen Gıdalar

Tam anlamıyla selüliti ortadan kaldıran bir gıda yok. Ancak tüketildiği taktirde iyi gelen pek çok gıda mevcut. Bu gıdalar arasında Yeşil çay, Yağlı balıklar, Turunçgiller, su, tam tahıllar, sarımsak, salatalık, kuşkonmaz, muz, kişniş, elma sirkesi ve brokoli bulunmakta.

Selülit Diyeti

Selülit diyeti bilinen diyetlerden biraz farklıdır. Çünkü bu diyetin amacı zayıflamak değil vücuttaki selülitlerin artmasını engellemektir. Bu yüzden diyetin biraz daha insaflı bir diyet olduğunu söylemek mümkündür. Çok fazla aç kalmadan yapılan bir diyettir. Sabah kahvaltısı için iki dilim kepek ekmeği, iki dilim az yağlı tuzsuz peynir, domates, salatalık ve taze sıkılmış greyfurt suyu tüketilebilir. Greyfurt suyunu normal su ile karıştırıp hem etkisini arttırabilir hem de acı tadının biraz azalmasını sağlayabilirsiniz. Eğer greyfurt yoksa bunun yerine portakal suyu, adaçayı, ıhlamur ya da sarı çay çeşitlerinden bir tanesini içebilirsiniz.

Selülit Diyeti Nedir? Selülit Diyeti Nasıl Yapılır?
Selülit Diyeti Nedir? Selülit Diyeti Nasıl Yapılır?

Öğlen yemeğinde ise 200 gram yoğurt ve 250 gram meyve yiyebilirsiniz. Yoğurt ile meyveleri karıştırırsanız bu karışımın doyurucu etkisi daha da artacaktır. Akşam yemeğinde ise genelde 100 gram yağsız tavuk ızgara ve limon ilave edilmiş bol yeşillikli salata tüketilebilir. 3 günde bir tavuk yerine bir su bardağı ölçüsünde haşlanmış makarna tüketilebilir. Selülit diyeti 1 hafta olarak yapılır. Ancak farkını gören daha uzun süre de deneyebilir.     

İsveç diyeti ile ilgili olarak yazdığımız yazıya buradan ulaşabilirsiniz.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here